상담접근 이론·기법

사람의 마음은 다양하고 복잡합니다. 그래서 저는 상담에서 유연하고 전체적인 관점을 중요하게 여깁니다.

제가 주로 사용하는 상담 이론은 정신역동 치료 (Psychodynamic Therapy)와 관계 문화 치료 (Relational Cultural Therapy)로, 이 두 접근법은 치료적 관계가 변화를 이끄는 핵심 요소임을 강조합니다. 여러분의 마음 깊은 곳에 자리한 고통의 뿌리를  인식하고 탐색하기 위해, 상담 과정 동안 안전하고 따뜻한 관계를 경험하시는 것을 최우선으로 합니다.

이해와 공감을 바탕으로, 사고 방식, 감정 처리 방식, 그리고 자신과 타인과의 관계 맺는 방식에 작은 변화를 주기 시작할 때, 지속적인 변화를 이룰 수 있습니다. 이를 위해, 수용 전념 치료 (Acceptance and Commitment Therapy)와 변증법적 행동 치료 (Dialectical Behavioral Therapy)를 통합하여 사용합니다. 이러한 접근법은 여러분이 답답한 상황에서 벗어날 수 있는 길을 제시하며, 자신의 삶에서 무엇을 수용하고 무엇을 변화시켜야 할지에 대한 지혜를 얻게 합니다.

한국 사회 뿐만 아니라 미국 사회에서도 개인이 겪는 심리적 고통이 사회구조적 모순에서 비롯되는 경우가 많습니다. 가부장적 문화 속에서 여성이 겪는 고유한 어려움, 그리고 미국 사회를 살아가며 한국인으로서 느끼는 말 못할 고민들까지. 저는 해방심리학 (Liberation Psychology)을 바탕으로 서구 개인주의적 심리학의 한계를 보완하고, 여러분이 심리적·사회적 고통에서 벗어나 기쁘고 충만한 삶을 살아갈 수 있도록 함께 통찰합니다. 

커플 및 부부 상담에서는 정서 중심 커플 치료 (Emotionally Focused Couples Therapy, EFCT) 기법을 바탕으로, 정서적 안전, 유대감, 그리고 애착이라는 근본적인 인간의 필요를 다룹니다. 상담을 통해 서로의 감정과 욕구, 연약한 부분을 깊이 이해하며, 상대방에게 새로운 방식으로 반응하고 지지할 수 있는 방법을 연습할 수 있는 공간을 제공합니다. 이를 통해 관계의 친밀함을 높이고 서로 간의 신뢰와 사랑이 깊어지도록 돕습니다.

심리적 고통이나 상처를 홀로 버티고 극복하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 상담은 전문가와 함께 관찰·성찰·소통하면서 나의 존재·내면·관계를 회복하며 성장하는 과정입니다. 이를 통해 나다움을 재발견하고, 내면의 목소리, 어렵거나 모호한 감정, 슬픔과 아픔을 보살피는 방법을 꾸준히 배워 갈 수 있습니다.